Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein ganzheitlich ausgerichtetes Fitnesssystem, das auf den Einklang zwischen Körper und Geist zielt. Es ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Es geht darum, die Muskeln mit Hilfe des Geistes zu steuern.

Im Vordergrund steht die Stärkung der tiefen Muskulatur, da diese für Haltung, Stabilität und Körpergefühl verantwortlich ist. Mittels Dehn- und Kräftigungsübungen wird ein ausgeglichenes Verhältnis von Flexibilität und Kraft im Körper erzielt. Durch die Vielseitigkeit der Methode profitieren alle, die ihre Fitness und ihr allgemeines  Wohlbefinden verbessern wollen.

Samantha Cameron wurde am Bird College of Theatre Arts in London ausgebildet und trat über 13 Jahre lang als professionelle Musicaldarstellerin in Theatern in Deutschland und Großbritannien auf. Sie ist eine voll qualifizierte Tanzlehrerin in Ballett, Modern/Jazz und Stepptanz und Mitglied der Royal Academy of Dance und der Imperial Society of Teachers in Dancing. Samantha hat kürzlich ihre BASI (Body Arts and Science International) Pilates-Mattenausbildung abgeschlossen und ist  qualifiziert, sowohl Gruppen- als auch Einzelmattenkurse zu unterrichten.